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中医专家给苦夏支招

发布时间:2019-11-19 10:10:17 编辑:笔名

摘要:高温还在各地呈现出不同特征,可分为干热、闷热、湿热三种,它们带来的健康隐患也不相同。中医专家给“苦夏”支招 专家给 苦夏 支招

气温攀升让不少人陆续出现 苦夏 症状,如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、等。 此时,最需要做的就是别在正午时分出门,这是最容易导致中暑的。 杨德才说。北京市气象局的数据也显示,烈日下,地面温度可高达55℃。此外,专家们也为 摆脱苦夏 支了几招。

解暑首选瓜类。丝瓜、冬瓜等有利湿作用;苦瓜可以清热;黄瓜是能吃的 饮料 ,非常适合夏天。(更多报道详见本期第4版)

南穿棉北穿绸。北方干热,可以穿凉爽的丝绸衣服;南方湿度大,最好穿较薄的纯棉衣物,或添加了排汗、速干纤维的衣服,帮助湿气排出。

深色伞防晒伤。白天出门一定要打太阳伞,尽量买深色的。还可以看看伞在地上的影子,影子越深防晒效果越佳。打伞时要根据日照方向不断调整伞的角度。尽量穿浅色的衣服,款式为领部宽松的半袖、七分袖最好。少穿背心,容易晒伤。

用好空调防感冒。空调最好每开4小时关1小时,这样不容易导致空调病的发生。 晚上睡觉时,可用空调的定时功能,不要整夜开着。 如果要从空调房去室外,可以提前半小时关掉空调,让身体适应;如果从室外进屋,应该先把空调开到28℃左右,待身体适应15分钟,再降到26℃,这样可以有效预防夏季感冒。

外出一定带水。蒋小燕说,最好保证每半小时喝一次水,尤其在户外的时候,更应该注意补水。老年人最好在早9点前、下午4点后出门,出门随身带一瓶茶水或淡盐水。

知道了中医专家给 苦夏 支招,如果出现晒伤,可以将纸巾浸泡在稀释的白醋中,在晒伤部位冷敷,有助于缓解疼痛;泡澡时放一小勺苏打粉,可以缓解带来的不适。

清热利湿,祛风止痛。湿热闭阻所致的痹病,症见关节红肿热痛,或足胫红肿热痛;亦可用于疮疡。

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