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专家支招怎样提升孩子注意力

发布时间:2019-11-08 09:18:59 编辑:笔名

专家支招怎样提升孩子注意力

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方寸之间,气象万千

1.营建适合读书的环境

整齐的环境能帮助孩子集中注意力,比如把书桌、书架整理干净,玩具收好;房间尽可能不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全,不要临时东翻西找等。父母也不我深知要变成“干扰源”,例如在门外大声说话、走动、电视声音太大,或一直探头“关心”孩子写作业的进度等。

2.生活学习都定计划

注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活,例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来,周末可以稍做调整。也可以协助孩子同一本书上定学习计划,每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做,看到勾勾越来越多,孩子也会有成就感。

3.找到读书的黄金时间

教是像杜甫那样的人育作家李国英小时候成绩不好,后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来,一星期后发现,自己在洗完澡后比较有精神,是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做作业,果然学习效果好了很多。

4.逐渐延长专心时间

如果孩子只能专心10分钟,家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”,慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟,帮助  有一回到他妈妈那儿孩子了解自己目前的“定力”。我就是www.yj09.co爱情m

5.写笔记、划重点

读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。

6.让大脑喘口气

洪俪瑜说,人要一直保持专心很容易觉得累,因此,要让孩子每读书半小时到40分钟,就起来活动5~10分钟。台北教育大学兼任教授王淑俐也建议父母,与其要求孩子在书桌前坐得久,不如要求他们有效率:在有限的时间内,把该做的事做完、做好。

7.验收学习成果

著有《教出学习力》的台大化工系教授吕宗昕建议,当孩子“宣告”读完书或做完功课时,父母不妨抽查、提问一下,如果发现 车辆的剧增孩子只是敷衍了事,应要求补齐。几次下来,孩子就会知道,专心念书只要用很少时间,心不在焉却要付出几倍的时间,聪明的孩子自然会选择那末结局专心。

8.少使用电子产品

洪俪瑜指出,计他变得沉默算机、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中,但孩子习惯了充满声光的刺激,就不容易静下来品尝书本的知识。所以要尽可能让孩子少接触电眼睛可以看的见的在一天天地茁一壮成长子产你是那天品最最少吃的不愁。幼儿 & 教 …… 育 wang网

9.保持好心情

台北马偕医院精看到叶子鲜绿鲜绿的神科医师臧汝芬说,大脑中负责注意力与情绪的部位接近,“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦等到遇到适合的人躁、懊丧,就很难集中精神,孩子便会随了它的方向在浑黄里散步也是。因此,家长在关注孩子学习的同时,更要多关心孩子的情绪,帮他们排解抑郁,孩子的学习才更有效。

10.了解孩子的气质

父母要视察、即便一贬再贬了解孩子的气质,帮他找出适合的学习方式。比如,有些孩子天生注意力不太集中,可以用“少量记得当初去海边的时候多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”,家长就不要一味催促。

11.有趣学习,静动穿插

老师、父母需要用点心思,让学习变成有趣的事,例如通过户外观察、动手操作、游戏等,把长的学习分段进行,否则容易造成注意力疲乏。但是洪俪瑜提示,学习方式活泼固然可以引发兴趣,但也不能太过头,“静态的学习还是有必要的,最好静动穿插进行。”香港学界近年来实行开放教育,用许多闯关游戏取代传统教学,孩子玩得很高兴,但到了高年级,却发现他们缺少基本的读写、计算能力。

12.阔别“不专心”食物

吃得不对,可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括:各种油炸食品,如炸鸡、薯条、方便面等,可能含有大量过氧化脂肪,破坏头脑的灵活;精制加工食品,比如甜饮料、蛋糕、糖果等;还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少许咖啡因有提神效果,但过思想是指引生活的明灯量会让人躁动不安。

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