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高原旅游保健注意事项有哪些?高原旅游保健注意事项[图]

发布时间:2019-10-12 18:45:14 编辑:笔名

现在有很多人喜欢去旅游,只要有时间就会和家人或是朋友一起出去,有些人想要到高原地区去旅游,但是我们在平原地区待久了,突然到高原地区去,可能受不了气压,严重的可能会有生命危险,高原旅游需要注意哪些事情呢?下面,给大家具体介绍一下。

1、高原旅游注意事项

(1)应严格进行全面的体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变者,以及高血压Ⅱ型以上的人不宜进入高原。

(2)年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者不宜进入高原。因为,过度肥胖者和体弱者对缺氧很敏感,进入高原后易出现高原心脏病等疾病。

(3)有些疾病,如感冒等,最好在平原地区治愈后,再进入高原。否则会加重高原反应,严重的可诱发高原肺水肿等疾病。

(4)进入高原地区,一定要注意保暖。才进入高原时应避免剧烈运动,不要立刻洗澡。

(5)第一次进入高原的人可通过饮食来缓解高原反应,如加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐;酸性饮料可以纠正碱中毒,补充水分;在气候干燥的环境下,可常饮些茶水或原汁饮料。注意,每次饮1~2口,多饮几次。同时,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。另外,应避免饮酒。

(6)旅游者还应准备防风沙的风镜和防强光的墨镜。高原风沙比较大,且紫外线照射很强,可对视觉系统造成不同程度的损害,因此,佩戴防护眼镜显得十分重要。

(7)组团旅游必须配备熟悉高原病的医护人员。

2、高原不适者的调试

罹患高原适应不适者,睡眠应采用半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适最好先吸氧,预备氧气袋在身边。高山反应夜间加重,可预备些强心、利尿、扩张血管的药,还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药,最好是中药。

心、肺、脑、肝、肾有明显病变,严重贫血或高血压病人,切勿盲目进入高原。

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